Notiser

En ny studie fra Monash University i Australia fant at personer over 70 år som alltid lyttet på musikk hadde 39 prosent lavere demensrisiko enn de som sjelden gjorde det. Effekten var tydeligst blant personer med høy utdanning, mens resultatene var mer ujevne i gruppen med middels utdanningsnivå. Studien er publisert i International Journal of Geriatric Psychiatry.

Gratulerer til Ragnhild Holmberg Aunsmo ved Aldring og helse, som forsvarte sin doktorgradsavhandling i fredag! Avhandlingen omhandler depresjon, uro og ensomhet som risikofaktorer for demens. Ragnhilds prøveforelsening, som ble gjennomført tidligere på dagen, handlet om demensforebygging i kommunene. Rapportene forteller at hun høstet skryt fra både opponenter og publikummere. Du kan lese mer om Ragnhilds forskning under.

Strøm seminar tirsdag 9. desember som samler forskere som har vært med i forskningsprosjektet Funksjonsfriske leveår blant eldre i Norge for å belyse status, trender og utfordringer knyttet til eldres helse og funksjonsevne. Med en aldrende befolkning er det avgjørende å forstå både dagens situasjon og fremtidige behov. Forskere fra FHI og NTNU (HUNT), UiT (Tromsøundersøkelsen) og Aldring og helse deltar.

Tirsdag 9. desember er det igjen tid for Ger-IT og foredraget med tittelen "Parkinsons pluss". Foredragsholder denne gang er Elisabeth Tran, lege i spesialisering i geriatri ved Drammen sykehus. Ger-IT er gratis og det er ikke krav om påmelding. Foredragene går kl. 1200 - 1245 på tirsdager i uker med like nummer.

Frivillighet gir mening, helse og sosialt fellesskap og er for mange veien til en aktiv alderdom! Sammen med Senteret for et aldersvennlig Norge, Voksenopplæringsforbundet, Sanitetskvinnene og Norges Frivilligsentraler jobber Aldring og helse nå for å få med flere seniormenn som frivillige og deltakere. Samarbeidet vil legge til rette for at de som vil, kan få delta. Hvorfor? Tre av fire som tar sitt eget liv, er menn, og eldre menn er særlig utsatt. Fellesskap redder liv og gir livskvalitet!

I anledning FNs dag for frivillighet vil vi takke alle instruktørene, som er med på å gi eldre over hele landet trening gjennom Sterk og stødig-samlinger. Dere gjør en forskjell for veldig mange der ute! Vil du vite mer om Sterk og stødig? Sjekk lenken under.

Mange eldre i Norge lever med funksjonsvariasjoner – både fysiske og kognitive, inkludert personer med utviklingshemming. På våre nettsider finner du mange ressurser og mye fagstoff som styrker kunnskap og kompetanse.

Muskelstyrken synker naturlig med alderen. Forskning viser at eldre som starter med styrketrening kan øke styrken med rundt 30 % på tre måneder. Dette forklarer professor Truls Raastad ved Norges idrettshøgskole i en ny podcast episode om eldre og trening. Fagsjef for fysisk helse i Aldring og helse, Gro Gujord Tangen er enig. – Styrketrening er spesielt viktig for eldre, sier hun. Hun anbefaler å følge Helsedirektoratets retningslinjer om at eldre trener styrke og balanse 2-3 ganger i uka.

Hvordan kan du som er av de mest sårbare av oss forberede deg på krise og katastrofe? Du som har utfordringer med å huske eller har funksjonsvariasjoner, og trenger hjelp til å planlegge for en uke uten strøm eller vann. Hvordan kan pårørende og støttepersoner hjelpe til? Direktorat for samfunnssikkerhet og beredskap har laget en brosjyre, samt en veileder for pårørende og støttepersoner. Det gjør egenberedskapsråd enklere å ta i bruk for sårbare grupper. Aldring og helse har bidratt i arbeidet.