Å snakke om selvmordstanker kan redde liv
Hvorfor tar noen mennesker livet sitt? Forklaringene på dette er mange, og kan være en sum av mange psykiske, eksistensielle og sosiale faktorer i samspill. Kunnskap om hvordan vi kan identifisere og samtale med mennesker i selvmordsfare, kan ha en forebyggende effekt i seg selv.
Å forebygge selvmord betyr å redde liv. Det kan redusere smerten til den som har tanker om å ta livet sitt og redusere antallet etterlatte. Derfor har Aldring og helse, i samarbeid med Helsedirektoratet, utviklet en rekke ressurser til hjelp i det selvmordsforebyggende arbeidet og presentert dem på denne egne nettsiden.
Målet med siden er å hjelpe helsepersonell i arbeidet med å forebygge selvmord.
Hvordan snakke med eldre om selvmord?
De erfarne psykiaterne Haakon Torgunrud, overlege ved alderspsykiatrisk poliklinikk, Sørlandet sykehus, Arendal og fagsjef Eivind Aakhus, Aldring og helse, snakker i dette videoforedraget om hvordan vi kan nærme oss temaet selvmordstanker når vi møter eldre.
Samtalen er en episode i Aldring og helses gratis foredragsserie Om aldring, som også kan lyttes til som podkast.
Hva vet vi og hva kan vi gjøre?
Om selvmord i podkasten Eldre & Psyken
I en ny episode av Podkast-serien Eldre og psyken fokuseres det først og fremst på eldre menn, og betydningen av å redusere ensomhet og isolasjon for denne gruppen.
Vi tror du vil få nye ideer for hvordan du vil planlegge aktiviteter for eldre etter å ha hørt på episoden, og du vil forstå bedre hvorfor det er viktig å redusere ensomhet hos gamle.
Du finner den også på Apple podcasts og Spotify
Depresjon er den vanligste psykiske lidelsen, også hos eldre. Hvorfor snakker vi da så lite om alvorlige depresjoner og selvmord i denne aldersgruppen?
I episode fem av podkasten Eldre & Psyken forteller Marit om sine tilbakevendende episoder med depresjon eller mani. Fredrik Walby ved Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging forklarer hva depresjon er og hvilke faktorer som øker selvmordsfaren, mens forsker og forfatter Ildri Kjølseth, som har intervjuet helsepersonell og pårørende til eldre som hadde tatt sitt eget liv, deler sin forståelse av hva som førte frem til at disse eldre valgte denne utgangen av livet.
Du finner den også på Apple podcasts og Spotify
Les mer om selvmord blant eldre
Selvmord i Norge, Folkehelserapporten FHI 2022.
Disse tause, gamle menn. Ingvald Bergsagel, Sykepleien 2023
Undervisningsmateriell for helsepersonell
Her er en oversikt over pedagogiske ressurser som er utviklet for å forbygge selvmord hos eldre. Materialet er utviklet for deg som skal undervise eller veilede andre i forebygging av selvmord hos eldre.
Materialet kan brukes enkeltvis eller i ulike sammensetninger.
Målgruppa for undervisningen er helse- og omsorgsarbeidere som jobber med eldre, samt studenter og elever i helsefag.
Du som skal undervise eller veilede, må
- være oppmerksom på reaksjoner og følelser blant dem du underviser eller veileder
- sette deg godt inn i ressursen du skal bruke, det vil si lese gjennom de aktuelle plansjene og notatene, se filmene og lese gjennom rollespillet
- kjenne gruppa du skal undervise eller veilede, og tilpasse undervisningen til den
- være oppmerksom på reaksjoner og følelser blant dem du underviser eller veileder
| Ressurser | Temaer/tittel | Lenker | Tid |
| 1 Undervisning PowerPoint-presentasjon med teori, filmer, refleksjonsspørsmål og rollespill | Hva er selvmord? Selvmord hos eldre Risikofaktorer for selvmord hos eldre Den vanskelige samtalen Kommunikasjon i samtalen Samtaler om selvmord Sikkerhetsplan De pårørendes rolle | Last ned presentasjonen Undervisning om selvmord i Power Point-format (pptx). | Cirka 2 timer |
| 2 Rollespill a) Introduksjon. PowerPoint-presentasjon med introduksjon og film b) Ark med caser og instruksjoner til rollespillet (til utdeling) | Å utforske hvordan det er å snakke med en eldre person som kan ha selvmordstanker | Last ned presentasjonen Introduksjon i Power Point-format. Last ned ark med caser og instruksjon til utdeling (word). | Cirka 1,5 timer |
| 3 Øvelse på samtale a) PowerPoint-presentasjon med film, øvelse på samtaler, refleksjon og opp-summeringer (pedagogiske soler) b) Oppgaveark (til utdeling) | Hvordan starte, avslutte og gjenoppta en samtale med eldre om selvmordstanker? Hvordan møte utfordringer knyttet til rammer og arbeidskultur der jeg jobber? | Last ned presentasjonen Øvelse på samtale. Last ned oppgaveark til utdeling (word). | Cirka 1 time |
| Foredragsfilm 1 | Snakk om det, det kan redde liv. Samtale mellom Trine N. Skjellestad og Jørgen Wagle | Se videoen Snakk om det, det kan redde liv. | 8 minutter |
| Foredragsfilm 2 | Å snakke om selvmordstanker Samtale mellom Evind Aakhus og Håkon Holvik Torgunrud | Se videoen Å snakke om selvmordstanker. | 21 minutter |
| Foredragsfilm 3 | Selvmord blant eldre Foredrag av Gudrun Austad | Se foredraget Selvmord blant eldre. | 22 minutter |
| Podkasten Eldre & Psyken, episode 10 | Ensomhet, menn og selvmord | Lytt til siste episode av podkasten Eldre & Psyken her. | 25 minutter |