Notiser

Med en fremtidsfullmakt kan du bestemme at noen skal representere deg når du ikke lenger kan ivareta dine egne interesser på grunn av sykdom, som for eksempel demens. – Jeg ville lage noe praktisk, nyttig og forståelig, sier jurist Ane Stavrum i Aldring og helse. Hun forteller at flere personer og pårørendeskoler har etterspurt en enkel og tilgjengelig brosjyre om temaet. Brosjyren, med hovedpunkter og praktiske tips, kan lastes ned som PDF-fil, eller skrives ut.

Fra 29. september til 3. oktober er Aldring og helse og en mengde andre med på Eldreuka, i regi av Senteret for et aldersvennlig Norge. I Eldreuka vil du få matnyttige råd og tips, og kanskje litt inspirasjon til hverdagen? Gjennom en rekke webinarer, får du vite mer om planlegging av alderdommen, håndtering av digitalisering, hvordan du kan bli frivillig, aldringsfestival, fortsatt i jobb som pensjonist(?) og hvordan du kan holde hjernen i hevd. Webinarene går direkte på oppsatte tidspunkter.

- Norge har alle forutsetninger for å bli verdens mest digitaliserte land, sa statsminister Jonas Gahr Støre ved lanseringen ny nasjonal digitaliseringsstrategi for ett år siden. En undersøkelse gjort av Oslo Met viser at så mye som seks av ti eldre mødre og nesten fire av ti av eldre fedre trenger hjelp fra sine voksne barn med å sjekke og sende inn skattemeldingen ifølge Forskning.no. Mange trenger også hjelp til å finne informasjon på Helse-Norge eller betale regninger i nettbank.

Eldre er særlig utsatt for ensomhet, noe som kan svekke både fysisk og psykisk helse. I Omsorgsbloggen skriver Siv Fladsrud Magnussen og Kristin Høiberg om behovet for langsiktig innsats, og dagtilbud som en del av løsningen. De forsker på hvordan slike tilbud kan styrke sosiale nettverk og redusere belastningen på hjemmetjenesten. Britiske erfaringer viser at møteplasser som kafeer knyttet til omsorgsboliger kan gi gevinster både for brukere og ansatte.

Forskere ved UiT har nå oppdaget hvor problemet oppstår: Det handler om NAD, et stoff som lagrer energi i cellene. – Vi så at energisenteret beskytter cellene våre, sier professor Ines Heiland ved UiT. Funnene gir ny innsikt i aldring og sykdommer, og viste at cellenes batterier er dårligere hos pasienter med demens, Alzheimers og Parkinson. Nå undersøker forskerne om kosttilskudd med NAD kan ha effekt.

Musikk og rytme kan få kroppen til å bevege seg – selv når sykdommen stopper deg. NRK forteller historien om Parkinson-rammede Margrethe som sliter med å løfte beina når hun går, men som kan danse helt fritt til musikk. Dans- og rytmebasert trening brukes nå flere steder i landet for å hjelpe personer med Parkinson å gjenvinne kontroll over bevegelsene. – Forsking viser at det å lytte til flerstemmig musikk kan danne nye nervebaner i hjernen og fremme nevroplastisitet, forteller Annabel Guaita.

Ny norsk forskning viser at kvinner som trener lite – eller som går ned i vekt – kommer tidligere i overgangsalderen sammenlignet med dem med stabil høy vekt. Studiene bygger på data fra ca. 250.000 kvinner i Mammografiprogrammet, og tyder på at slike livsstilsfaktorer påvirker eggstokkenes aldring og funksjon. I Norge er gjennomsnittsalderen for menopausen 53 år, men variansen er stor.

I en undersøkelse ved Universitetet i Sørøst-Norge (USN) deltok ti personer som tar vare på syke ektefeller. Én av seks over 67 år mottar hjemmebaserte helsetjenester, og de fleste eldre ønsker å bo hjemme, skriver forskning.no. Kvinnene i studien opplevde omsorgsrollen som belastende, mens mennene rapporterte høy tilfredshet. Forskerne tror det kan skyldes at menn får mer hjelp fra hjemmesykepleien – og mer ros.

En stor dansk studie publisert i Mayo Clinic Proceedings har fulgt rundt 10.000 personer i 27 år. Resultatet viste at både styrke- og kondisjonstrening reduserer risikoen for hjerte‑karsykdom og tidlig død, men kondisjonstrening gir betydelig større helsegevinster. Det skriver forskning.no. De med høy kondisjonsnivå hadde ti prosent lavere risiko for tidlig død og hjerte‑karsykdom enn dem i styrkegruppen. Studien tok høyde for livsstilsfaktorer og viser at kondisjonstrening gir best helse.