Å være pårørende til en person med demens kan by på utfordringer. Den du er glad i, endrer seg, og omsorgsoppgavene øker. Diagnosen kan gi en forklaring på hvorfor livet har vært utfordrende en periode. Samtidig gir beskjeden en pekepinn om at det vil komme nye endringer. Planer for framtida bør legges nå.
Les om hverdagen som pårørende
Tilbud til pårørende
Hukommelsesteam, koordinator eller andre i kommunen har oversikt over kommunens tilbud. De kan hjelpe deg med å få kunnskap, gi informasjon, råd og støtte. Det finnes også tilbud som driftes av frivillige organisasjoner.
Pårørendeskoler
Få den kunnskapen du trenger
Pårørendeskole er et kurs for deg som er pårørende. Gjennom forelesninger og gruppesamtaler får du kunnskap om demens. Du treffer andre i samme situasjon, og får informasjon fra fagpersoner med kompetanse på området. Gå inn på din kommunes nettside, de kan ha egne sider om demens. Ring gjerne til kommunen og spør.
Samtalegrupper
Møt andre som er i samme situasjon
Her kan du fortelle om egne og høre om andres opplevelser og erfaringer. Gruppen møtes over tid og kan bidra til at du finner løsninger og måter å mestre hverdag og familieliv på. Gå inn på din kommunes nettside, de kan ha egne sider om demens. Ring gjerne til kommunen og spør.
Dagaktivitetstilbud
God avlastning for deg som er pårørende
Dagaktivitetstilbud skal først og fremst bidra til meningsfulle dager for personen med demens. samtidig kan det gi avlastning til deg som pårørende. Alle kommuner skal ha dagaktivitetstilbud for personer med demens, men organisering og innhold varierer fra kommune til kommune.
Tilbud i regi av frivillige organisasjoner
Alt fra besøksvenn til hjelp med transport
Både frivilligsentralen i kommunene og frivillige organisasjoner har ordninger der frivillige stiller opp og bidrar med ulike oppgaver som besøks-/aktivitetsvenn, transport og kafétilbud. Sjekk om det er frivilligsentral i kommunen og hva de kan tilby.
Les mer om Norges frivilligsentralers tilbud
Nasjonalforeningen for folkehelsen har tilbud om aktivitetsvenn
Filmer og andre ressurser som kan være nyttig for pårørende
Temaark, bøker, nettsteder og annet
Hvis du lurer på om du selv eller noen nær deg har demens
Å bestille time hos fastlegen er riktig sted å begynne.
LAG EGET PUNKT OM PUNKTENE UNDER
Hvis du lurer på tilbud til pårørende i kommunen
Gå inn på kommunens nettside, de kan ha egne sider om demens. Ring gjerne til kommunen og spør.
Hvis du vil snakke med andre pårørende
Det er godt å snakke med andre i samme situasjon. Nasjonalforeningen for folkehelsen har en tjeneste der du finner pårørende med erfaring, som gjerne snakker med deg.
Hvis du trenger å prate med fagfolk
Ta kontakt med kommunens Hukommelsesteam eller -koordinator.
Du kan også ringe Nasjonalforeningen for folkehelsens Demenslinjen, som er åpen mandag–fredag kl. 9–15. Der får du snakke med en spesialsykepleier. Telefon: 23 12 00 40.
Hvis du ikke får hjelp
Hvis du vil klage på helse- og omsorgstjenester, skal du ta kontakt med Statsforvalteren (tidligere Fylkesmannen).
I tillegg kan pasient- og brukerombudet i ditt fylke hjelpe deg med å gjøre en vurdering av din sak og fortelle hvordan du bør gå videre.
Pårørendestøtte – demens skal bidra til at pårørende får grunnleggende kunnskap om demens, tilbud og tjenester. De vil også få informasjon om lovgiving og pårørenderettigheter og gi pårørende støtte til å ivareta seg selv. Målgruppen er voksne pårørende, som ektefeller, partnere, samboere og voksne barn. Andre med interesse for temaet kan også ha utbytte av kurset. Pårørendestøtte demens er utviklet av fagpersoner i Aldring og helse, i samarbeid med Nasjonalforeningen fra folkehelsen, på oppdrag fra Helsedirektoratet.
Den finnes både som e-læring, nedlastbar pdf-fil og som bok.
Gå til E-læring Pårørendestøtte – demens
Kjøp eller last ned heftet her
Siste nytt om pårørende:
Unge pårørende: Et stort ansvar i en viktig livsfase
Nasjonal pårørendeundersøkelse 2025 viser at 24 prosent av unge mellom 16 og 25 år er pårørende til foreldre, søsken eller partner.…
Slik kan kommune og frivillige samarbeide om pårørendeskole
Hvordan kan kommuner og frivillige samarbeide om å gi et godt tilbud til pårørende til personer med demens? Det var ett av temaene da Aldring og…
Pappaen til Maja fikk demens da hun var barn: – Kanskje trenger vi en demenskoordinator for barn og unge som er pårørende
Når en forelder får demens, påvirker det hele familien – og spesielt barna. Likevel finnes det få systemer som følger opp barn og unge som er…