Siste nytt
Fem minutter om dagen kan redusere demensrisiko hos eldre
En ny studie viser at selv små mengder intensiv fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for demens – også blant eldre med helseutfordringer.
Høy intensitet betyr kanskje ikke det du tror…
Fysisk aktivitet er mer enn trening, det er all aktiviteten du er i hver dag. Kanskje er det ting du gjør i hverdagen som man ikke engang tenker på…
Derfor tåler vi varmen dårligere når vi blir eldre
Kroppen svetter mindre, og tørstefølelsen svekkes når vi blir eldre. Det gjør varme sommerdager ekstra krevende for helsa.
De fleste eldre har noen å spørre om hjelp – men ikke alle har hjelpen nær
Ny forskning viser at de fleste eldre i Norge føler de har noen å spørre om hjelp, og de fleste kontakter familien. Men blant aleneboende eldre…
Gir unge pårørende rom for å dele, forstå og være seg selv ved demens hos en av foreldrene
Hvordan er det å være ungdom eller ung voksen med en forelder som har demens? Kurset Tid til å være ung er en trygg arena for å møte andre i…
Elin (69) fant ny hverdag med kurset «Takk, bare bra…»
– Det første jeg gjorde, og det var jo nesten skrekkelig nifst, var å legge ut noe på Facebook, sier Elin Vartdal (69). Hun snakker om…
Skeiv kamp, stolthet og fest
Den eldre generasjonen skeive har stått på barrikadene og kjempet for like rettigheter hele veien. Nå er de de første åpent skeive på…
Musikk og dans hjelper mot Parkinson-symptomer
Musikk og rytme kan få kroppen til å bevege seg – selv når sykdommen stopper deg. NRK forteller historien om Parkinson-rammede Margrethe som sliter med å løfte beina når hun går, men som kan danse helt fritt til musikk. Dans- og rytmebasert trening brukes nå flere steder i landet for å hjelpe personer med Parkinson å gjenvinne kontroll over bevegelsene. – Forsking viser at det å lytte til flerstemmig musikk kan danne nye nervebaner i hjernen og fremme nevroplastisitet, forteller Annabel Guaita.
Lite trening og vekttap kan gi tidligere overgangsalder
Ny norsk forskning viser at kvinner som trener lite – eller som går ned i vekt – kommer tidligere i overgangsalderen sammenlignet med dem med stabil høy vekt. Studiene bygger på data fra ca. 250.000 kvinner i Mammografiprogrammet, og tyder på at slike livsstilsfaktorer påvirker eggstokkenes aldring og funksjon. I Norge er gjennomsnittsalderen for menopausen 53 år, men variansen er stor.