Notiser

En stor dansk studie publisert i Mayo Clinic Proceedings har fulgt rundt 10.000 personer i 27 år. Resultatet viste at både styrke- og kondisjonstrening reduserer risikoen for hjerte‑karsykdom og tidlig død, men kondisjonstrening gir betydelig større helsegevinster. Det skriver forskning.no. De med høy kondisjonsnivå hadde ti prosent lavere risiko for tidlig død og hjerte‑karsykdom enn dem i styrkegruppen. Studien tok høyde for livsstilsfaktorer og viser at kondisjonstrening gir best helse.

Regjeringen tar initiativ til en eldreboligallianse for å sikre flere gode boliger for eldre. Kommuner, byggenæringen og seniororganisasjoner inviteres med. – Vi vet at de fleste ønsker å bo hjemme så lenge som mulig. Da må vi sørge for at det finnes boliger som er tilpasset nye faser i livet, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre. Målet er å gjøre det lettere å bo trygt og selvstendig lengst mulig.

Tall fra SSB viser at 6 prosent av pasientene sto for halvparten av kostnadene i spesialisthelsetjenesten i 2024. Det tilsier 125.000 av totalt 2,15 millioner pasienter. – Det kan høres dramatisk ut, men det er faktisk et godt dokumentert mønster i helsesystemer over hele verden, sier professor Adnan Kisa til forskning.no. Kisa forklarer at det ofte er eldre med flere eller alvorlige helseproblemer som bruker mer sykehusbehandling enn gjennomsnittet, mange av disse var over 70 år.

Statens helsetilsyn melder at et landsdekkende tilsyn fra 2025 fokuserer på om kommunene oppdager og følger opp forverring hos eldre over 75 år som bor hjemme. Det skriver Helsetilsynet. En undersøkelse viser at de fleste kommuner tar dette på alvor, men at mange sliter med mangelfull helseinformasjon, dokumentasjon og oppfølging – noe som kan føre til forsinket eller utilstrekkelig hjelp. 94 prosent av de som deltok i undersøkelsen vil bruke svarene i eget kvalitetsforbedringsarbeid.

Kosthold med mye plantebasert mat er knyttet til sunn aldring i ny studie. Forskerne definerte sunn aldring som å nå 70 år uten noen større kroniske sykdommer og med kognitiv, fysisk og mental helse intakt. Deltakerne i studien fulgte åtte dietter med høyt inntak av frukt, grønnsaker, fullkorn, umettet fett, nøtter, belgfrukter og meieriprodukter med lite fett. En egen diett for å forebygge kroniske sykdommer viste seg å gi 86 prosent større sjanse for sunn aldring ved 70 års alder.

Er du kvinne og elsker å drikke kaffe om morgenen? Da kan dette være godt nytt for aldringen din, i følge nhi.no. En ny studie viser sammenheng mellom morgenkaffen og sunn aldring for kvinner midt i livet. Kvinner med denne vanen holder seg i større grad sterke og mentalt friske når de blir eldre - når dette blir kombinert med regelmessig trening, et sunt kosthold og å unngå røyking. I studien ble 50 000 kvinner fulgt i 30 år, og de drakk ca. tre små kopper kaffe per dag.

Korleis kan sjukeheimar, seniorsenter og andre som yter tenester til eldre, arbeide aktivt for å sikre at skeive eldre kjenner seg trygge i møtet med dei? Offentlege verksemder og andre som utøver offentleg mynde, er i tillegg til arbeidsgivar si aktivitets- og utgreiingsplikt òg omfatta av likestillingsplikta. Likestillings- og diskrimineringsombodet har laga nokre døme på korleis dette likestillingsarbeidet kan sjå ut.

Flere studier viser at voksne barn som pleier eldre foreldre, ofte står i en krevende omsorgsklemme. Én av tre i den europeiske SHARE-studien oppgir symptomer på angst eller depresjon. En doktorgrad fra NTNU viser at mange samtidig har små barn, og en norsk undersøkelse fra NTNU og NOVA bekrefter at kombinasjonen av omsorgsansvar og jobb tærer på helsa. Forskere peker på at flere opplever redusert arbeidstid og økonomisk press, og understreker behovet for fleksible støttetiltak.

Etter at du har fylt 80 år så må du levere helseattest for å fornye førerkortet. Å miste førerkortet kan føre til tap av livskvalitet, helse og følelsen av å bestemme over eget liv. – Jo mindre avhengige vi er av bilen, jo mindre alvorlig er det å miste førerkortet, sier aldersforsker, og kommer med noen gode råd.