Seniorsenterets informasjonsskjerm gir de besøkende et
godt inntrykk av stedets vitalitet. Gjennom en rekke ulike oppslag forteller
den om kurs, trening og andre aktiviteter. Senteret fungerer som en fritidsklubb
for pensjonister og trygdede fra 50+.
– Vi er til stede hele
tida, og døra står åpen. Her skal det være lett å komme innom, sier senterets daglige
leder Mari-Anne Stømner Daae.
Et vell av
aktiviteter
Senteret har et aktivt brukerråd som arrangerer
hyggetreff og turer.
– Brukerrådet har egen bil som kjøres av frivillige
sjåfører. De kan hente brukere til seniorsenteret, og kjøre dem hjem etterpå,
forteller Stømner Daae.
– Samværet styrker sosiale relasjoner. Noe av det
viktigste som skjer her, er at brukerne etablerer nettverk. Andre brukere spør
etter deg dersom du er borte en dag. Mange har et godt nettverk, andre ikke.
Det å ha et nettverk betyr utrolig mye for livskvaliteten!
Aktivitetene ved senteret kan friste mange. Her kan
man delta i:
- Styrke- og balansetrening på seniorsenteret
- Dansetrim
- Pilates og styrke-/spensttrening på treningssenter i nærmiljøet
- Datakurs
- Bingo, håndarbeids- og strikkegrupper
- Spanskkurs
På senteret tilbyr man også
kulturkafé, dans, quiz, bowling-wii, treningssykkel med film, samt ergometersykkel. Med et brukerkort fra seniorsenteret til 400 kroner
pr år, får de som ønsker ytterligere trening avslag på prisen på et
treningssenter i nærheten, i tillegg redusert pris hos frisør og fotterapeuter
på seniorsenteret.
Samtale med seniorer
– Det er viktig å nå bydelens seniorinnbyggere
tidlig med forebyggende informasjon, sier bydelens seniorveileder Aina Westby.
For å etablere kontakt sender Aina brev til alle innbyggere
i Alna nord, som er eldre enn 77 år, og som ikke har tjenester fra bydelen. De får
tilbud om forebyggende og helsefremmende samtale, eventuelt hjemmebesøk. Cirka
halvparten av de som mottar brev kommer til samtale innen 14 dager.
– I samtalene er jeg
opptatt av hva som er viktig for den enkelte, og hvordan de har det i
hverdagen. Vi forsøker å finne ut hva som må til for at den enkelte skal kunne bo
hjemme lengst mulig, gjerne livet ut om han/hun vil. Som seniorveileder er jeg
opptatt av den enkeltes ressurser og opplevelse av mestring. Hverdagsaktivitet,
ernæring, sosialt nettverk, økonomi, trygghet og fallforebygging er viktige samtaleemner.
I tillegg snakker vi om det å ha en trygg og sikker bolig, som også er egnet for
kommende år. Alle som deltar i samtaler får med seg en mappe med informasjon om
disse temaene. De som bruker nett får også informasjon om nyttige aktuelle nettsider
som Helsenorge.no. Brukere av Furuset seniorsenter kan også gjøre avtale om
samtale, sier Westby.
Helse og hverdagsliv
Seniorveilederen fokuserer på helheten, med tanke på
helse og hverdagsliv.
– Hjemmeboende eldre
vet kanskje ikke at de kan komme til seniorsenteret for å spise. Dette er det
viktig å opplyse dem om. Andre, også pårørende, ønsker veiledning om
hjelpeapparatet. Vi møter flere som er spreke, trener, og har god helse og livskvalitet.
Men vi møter også eldre i tidlig fase av kognitiv svikt, som ikke har familie og
venner, eller et apparat rundt seg. Av og til møter jeg seniorer som opplever vold
i nære relasjoner, og flere som er deprimerte. Det er viktig med fokus på psykisk
helse også hos seniorer. I slike tilfeller, kan vi bistå den enkelte med å få kontakt
med tjenesteapparatet.
– Jeg møter mennesker i mange ulike
livssituasjoner. Ved hjelp av samtalene kan vi blant annet fange opp tegn på tidlig
demenssykdom, om de har falt, er plaget av ustøhet, ernæring, ensomhet med mere.
Vi informerer også om seniorsenterets og bydelens tilbud. De fleste blir
positivt overrasket over at det finnes så mange muligheter.
Ernæring er viktig, og seniorsenteret serverer derfor
varm middag hver dag.
Integrerer flere brukere
I samarbeid med bydelens hukommelsesteam blir
personer med demens inkludert i seniorsenterets miljø.
– Vi har fem på «jobb»
hver dag, forteller Mari-Anne; Sjåfør, kontorpersonale, kjøkkenpersonale, en
vertinne som bidrar til at alle føler seg velkomne og en frivillig i dagaktivitetstilbudet.
De fleste er pensjonister.
– Vi har et dagaktivitetstilbud for personer i
tidlig fase av demenssykdom. Deltakerne får transport til seniorsenteret, og de
deltar både i tilrettelagte aktiviteter for gruppen og i fellesaktiviteter på seniorsenteret.
De kjøper middag her, deltar på turer og arrangementer. En ansatt miljøterapeut
har ansvar for tilbudet, opplyser Mari-Anne Stømner Daae.
En stor del av seniorsenterets virksomhet baseres på
frivillighet.
Midt i smørøyet
Seniorsenteret på Furuset ble startet for 37 år siden.
På Furuset senter har de nå holdt hus i 35 år. Senteret er ett av to seniorsentre
i Bydel Alna, som har 50 000 innbyggere.
– Vi kunne nok ønsket oss litt mer plass til
alle aktivitetene. Men tilgjengeligheten er god, vi ligger nær t-bane, buss og
et butikksenter. Slik sett ligger vi midt i smørøyet, fastslår Aina Westby.
Måltidsfellesskapene er viktig. Man kan hele
formiddagen kjenne duften av mat. Brukerne betaler 60 kroner per middag. Det tilbys
varm middag fem dager i uka og to ganger i måneden inviteres det til lunsjbuffet.
Mange føler større trygghet,
fordi de vet hvor de kan henvende seg hvis de har spørsmål. Terskelen for kontakt
er lav, i tilfeller der vi ikke kan hjelpe viser vi gjerne vei videre. Å holde
fokus på folks ressurser er for oss et kjempeviktig perspektiv. Mange sier at
de opplever bedre livskvalitet og trygghet ved å komme til seniorsenteret. Flere
får nye venner og bekjentskap, avslutter Mari-Anne Stømner Daae og Aina Westby.
