Forebygging av selvmord hos eldre
Å forebygge selvmord betyr å redde liv. Eldre utgjør en uforholdsmessig stor andel av de vel 600 som hvert år velger å ta sitt eget liv. Her finner du kunnskap og ressurser som kan gjøre deg tryggere i møte med personer du frykter kan ha selvmordstanker. Les mer om risikofaktorer, og hva som kan gjøres for å forebygge selvmord hos eldre.
Hvordan skiller selvmordsforsøk hos eldre seg fra yngre
Det kan finnes flere grunner til at eldre oftere dør av selvmordsforsøk enn yngre. Eldre er fysisk mer sårbare og kan dø av komplikasjoner, de har flere fysiske sykdommer, og de har ofte nedsatt førlighet. Eldre bor oftere alene og blir dermed funnet senere, og de bruker mer dødelige selvmordsmetoder enn yngre. Eldre kan også ha en sterkere selvmordsintensjon – de er mindre i tvil om at de ønsker å dø, enn yngre er. Når eldre gjør selvmordsforsøk, må vi derfor ta det svært alvorlig.
Fakta om selvmord blant eldre
I 2023 tok 693 personer sitt eget liv i Norge. Mer enn 25 prosent av dem ble utført av personer i alderen 60+. Økningen i antall selvmord har de siste to årene vært størst blant personer i alderen 80-89 år.
Enkemenn og enslige menn dominerer statistikken, sju av ti personer som tar sitt liv er menn. Hos de eldste mennene er det fem til seks ganger så høye selvmordstall som blant kvinner.
Blant menn generelt var selvmordsraten 18 pr. 100 000 personer i 2022, mens den for menn over 80 år var 33 av 100 000. Eldre menn er samtidig underrepresentert i psykisk helsevern.
Trolig er det også mørketall for selvmord blant eldre over 65 år, dødsfallene deres blir ikke alltid meldt som selvmord selv om noen mistenker at det er slik.
Kilder: Nasjonalt senter for selvmordsforskning og Folkehelseinstituttet
Å snakke om selvmordstanker kan redde liv
Hvorfor tar noen mennesker livet sitt? Forklaringene på dette er mange, og kan være en sum av mange psykiske, eksistensielle og sosiale faktorer i samspill.
Kunnskap om hvordan vi kan identifisere og samtale med mennesker i selvmordsfare, kan ha en forebyggende effekt i seg selv.
Hvordan snakke med eldre om selvmord?
I dette videoforedraget snakker de erfarne psykiaterne Haakon Torgunrud og Eivind Aakhus om hvordan vi kan snakke om selvmordstanker når vi møter eldre.
Torgunrud er overlege ved alderspsykiatrisk poliklinikk på Sørlandet sykehus i Arendal og Aakhus er fagsjef for psykisk helse ved Nasjonalt senter for aldring og helse.
Samtalen er en episode i Aldring og helses gratis foredragsserie Om aldring, som også kan lyttes til som podkast.
Om eldre menn, ensomhet og selvmord i podkasten Eldre & Psyken
I en ny episode av Podkast-serien Eldre og psyken fokuseres det først og fremst på eldre menn, og betydningen av å redusere ensomhet og isolasjon for denne gruppen.
Vi tror du vil få nye ideer for hvordan du vil planlegge aktiviteter for eldre etter å ha hørt på episoden, og du vil forstå bedre hvorfor det er viktig å redusere ensomhet hos gamle.
Du finner den også på Apple podcasts og Spotify
Etterlattes erfaringer
Undervisningsmateriell for lærere og helsepersonell
Her er en oversikt over pedagogiske ressurser som er utviklet for å forbygge selvmord hos eldre. Materialet er utviklet for deg som skal undervise eller veilede andre i forebygging av selvmord hos eldre. Materialet kan brukes enkeltvis eller i ulike sammensetninger.
Målgruppa for undervisningen er helse- og omsorgsarbeidere som jobber med eldre, samt studenter og elever i helsefag.
Du som skal undervise eller veilede, må:
- være oppmerksom på reaksjoner og følelser blant dem du underviser eller veileder
- sette deg godt inn i ressursen du skal bruke, det vil si lese gjennom de aktuelle plansjene og notatene, se filmene og lese gjennom rollespillet
- kjenne gruppa du skal undervise eller veilede, og tilpasse undervisningen til den
- være oppmerksom på reaksjoner og følelser blant dem du underviser eller veileder
Undervisningsopplegg – klart til bruk!
Under kan du laste ned et fullstendig opplegg til bruk i undervisning og veiledning i forebygging av selvmord hos eldre. Materialet kan brukes enkeltvis eller i ulike sammensetninger.
Opplegget inneholder en PowerPoint-presentasjon med teori, filmer, refleksjonsspørsmål og rollespill.
Ressursene er utviklet av Aldring og helse, i samarbeid med Helsedirektoratet.
Les mer
Selvmord i Norge, Folkehelserapporten FHI 2023.
Disse tause, gamle menn. Ingvald Bergsagel, Sykepleien 2023