Takk, bare bra… er tilrettelagt både for personer som ønsker å forebygge depresjon, og for personer som er nedfor eller deprimert. Det gir opplæring og hjelp til selvhjelp for å mestre depressive plager hvor målet er å få en bedre hverdag. På kurset får deltakerne opplæring og innsikt i hvordan deres tankemønstre påvirker egne følelser og handlinger. Målet er at deltakerne lærer teknikker for å etablere nye og mer hensiktsmessige mestringsstrategier for å bedre sin livskvalitet.
Kurset går over ti uker, og hver kursdag har en varighet på to timer.
Evaluering har vist at kurset har god effekt ved depresjon og bedrer kursdeltakernes livskvalitet.
Hvor arrangeres det kurs 2025?
Denne oversikten vil oppdateres.
- Ringerike kommune starter opp kurs i september 2025. For mer informasjon og påmelding ta kontakt med Jorunn Fredriksen, tlf 477 85 378, eller Lena Hagen Bjotveit, tlf 947 88 270
- Fredrikstad kommune, Friskliv Fysio og ergoterapi voksen starter opp i kurs i september. For mer informasjon og påmelding ta kontakt med Hege Isabelle Paulsen, hegvik@fredrikstad.kommune.no
- Sunndal kommune, Sunndal helsesenter starter opp kurs 7. oktober 2025. For mer informasjon og påmelding ta kontakt med Mariann Meisal, tlf 901 23 516 eller Ann Iren Kvamme, tlf 907 54 493
- Trondheim kommune, Infosenteret for seniorer, starter opp høsten 2025. For mer informasjon og påmelding ta kontakt Bodil Slettan Klungerbo: bodil.klungerbo@trondheim.kommune.no
- Aldring og helse arrangerer kurs i Asker: Oppstart oktober 2025. Ta kontakt for påmelding: lene.haukland-haugen@aldringoghelse.no