Sosial isolasjon og ensomhet
– Det er utrolig viktig at vi planlegger alderdommen, sier Lone Storgaard i foredraget. Storgaard er ergoterapeut jobber som spesialkonsulent i Helseetaten i Oslo kommune.
Hun mener det er fort gjort at vi tar venner og det sosiale livet litt for gitt. Men etter hvert som en blir eldre skjer det ting som gjør at vi kan miste den sosiale kontakten en er så vant til.
– Når du går av med pensjon, mister du ikke bare en jobb – du mister også daglige samtaler og små fellesskap, sier Storgaard i foredraget.
Ifølge Storgaard undervurderer mange overgangen fra arbeidsliv til pensjonisttilværelse og hvordan vennskap kan endre seg med alderen. Ensomheten kan også dukke opp etter hvert som venner faller fra.
Ensomhet er noe vi må snakke mer om – og planlegge for, ikke bare håpe at det går over. – Lone Storgaard
Storgaard mener at en bør investere i et stort og variert nettverk i løpet av livet. I tillegg kan det å engasjere seg i frivillig arbeid være en god måte å opprettholde sosial kontakt.
– En må finne noe som gir en mening i hverdagen, sier hun.
Omgivelsene er en viktig faktor
– Kompliserte omgivelser kan faktisk gjøre det vanskeligere å opprettholde sosial kontakt, sier Storgaard.
I foredraget har hun flere eksempler på hvordan omgivelsene kan gjøre det vanskelig å være sosial.
– Finner du ikke frem, kan du ikke bruke porttelefonen, ikke kjøpe bussbillett eller lese busstabellen, kan det være risiko for å gå glipp av sosiale aktiviteter, sier hun.
Her mener hun universell utforming kan bidra til å gjøre det enklere.
– Å finne frem til inngangsdøren til seniorsenteret, god skilting, bruk av kontraster og farger gjør det lettere å finne frem, sier hun.
Også teknologien bør utformes etter prinsippene for universell utforming.
– Det finnes eksempler på at en ikke vil ta imot besøk fordi porttelefonen er for komplisert, forteller Storgaard.
Hun nevner blant annet store knapper og enkle brukergrensesnitt som viktige grep for å minske denne typen problematikk.
Eksempler på velferdsteknologi som kan bidra til trygghet, sosial deltakelse og mestring
Storgaard presenterer flere eksempler på velferdsteknologi som både kan bidra til trygghet og gjøre det lettere å opprettholde sosial kontakt, blant annet:
- Enkle dørtelefoner med store symboler
- Lokaliseringsteknologi (GPS, sporingsbrikker)
- Elektroniske kalendere som pårørende kan fjernstyre
- Forenklede smarttelefoner og kommunikasjonsskjermer
En mer inngående forklaring rundt hver av disse teknologiske løsningene får du i denne månedens Om aldring.
Velferdsteknologi kan bidra til å minske ensomhet
Storgaard er positiv til teknologiske hjelpemidler. I foredraget forteller hun om flere måter teknologien kan hjelpe til å redusere ensomhet, men det er noen ting man må tenke på først.
– Velferdsteknologi virker best når den tas i bruk før behovet er kritisk, sier Storgaard.
Hun slår også et slag for å benytte teknologi brukerne allerede kjenner, men tilpasse den slik at den blir den redskapen en trenger. Eksempelet her er nettbrett eller smarttelefoner med tilpassede brukergrensesnitt og apper.
Men Storgaard har også et annet viktig poeng.
– Vi må snakke med folk om hvordan de vil ha det – før vi begynner å snakke om hjelpemidler og tiltak, sier hun.
Foredraget Ensomhet og velferdsteknologi av Lone Storgaard, er nå tilgjengelig både som videoforedrag på Om aldring sidene våre og som podcast.
