Er du deprimert bør du søke hjelp. Det kan gjøre livet lettere og bidra til å forebygge demens.
Fakta
Det er konkludert med at det er sammenheng mellom depresjon og senere utvikling av demens.
Flere teorier er lansert for å forklare sammenhengen, stress er blant annet en mulig felles faktor. Studier som er gjort har vist litt sprikende funn.
Om forskning på forebygging
Alder og gener er risikofaktorer for demens som vi ikke kan gjøre noe med. De 14 risikofaktorene som Lancet-kommisjonen har identifisert, kan vi imidlertid påvirke. På gruppenivå gir forskningen tydelige svar. Hvis vi det legges til rette for at flest mulig kan følge rådene som gis for disse risikofaktorene, vil forekomsten av demens i framtida trolig gå ned. På individuelt nivå er det mer usikkert, vi vet mindre om hvordan disse risikofaktorene påvirker hver enkelt av oss.
Kort fortalt: Ved professor Geir Selbæk, forskningssjef, Aldring og helse.
Hvorfor?
Depresjon en tilstand som bør behandles først og fremst fordi det er vondt å være deprimert og fordi det er mulig å gjøre noe med det.
Hva kan du selv gjøre?
Fysisk aktivitet er til hjelp både for å forebygge og behandle depresjon.
Det kan hjelpe å holde på gode rutiner for søvn og mat.
Søk hjelp. Behandling av depresjon kan inneholde både samtaler, medisiner og hjelp til å lindre ledsagende symptomer.
