– For det første, så er jeg ikke noen entusiast, jeg synes det er ekstremt ubehagelig, sier Geir Selbæk, som også er forskningssjef i Aldring og helse.
Hverken Selbæk eller programleder Petter Hveem, ser ut til å svette merkbart der de sitter i studioet i Asker. De spiller inn «den vanskelige andre episoden» som de kaller det, av Aldring og helse-podden.
Du finner den også på Apple podcasts og Spotify
– Jeg går inn, er der en liten stund og så ser jeg alle disse klebrige folka som sitter inntil meg og jeg synes det blir for varmt. Og så går jeg ut igjen uten å ha fått helseeffekten, sier Selbæk.
Finsk forskning peker på forebyggende effekt
Petter Hveem har bygd seg ikke mindre enn to badstuer, og er en ekte badstue-entusiast. Han er ikke i tvil om at badstue må være sunt, men kan det forebygge demens?
– Jeg leste meg opp på det her, sier Selbæk.
Han har funnet ut at det faktisk er noe i regelmessig bruk av sauna.
– Da snakker jeg to-tre ganger i uka, legger han til.
Det viser seg at det meste av forskningen på bruk av badstue og forebygging av demens er finsk. Noe som kanskje ikke kommer som en overraskelse med tanke på utbredelsen av sauna der i landet.
– Men dette er god forskning, som er publisert på høyt nivå, påpeker Selbæk.
Det som er bra for hjertet er bra for hodet
Forskningen tyder på at badstue ikke bare virker på kretsløpet, men også reduserer betennelsestilstander i kroppen.
– Aldring handler mye om økt betennelse i kroppen, Selbæk.
Med dette mener han ikke at vi får infeksjoner, men at inflammasjon i kroppen øker med alderen.
– Det ser ut til at det dempes ved bruk av badstue, sier Selbæk.
I tillegg stimulerer badstue immunforsvaret.
– Noen sier du blir mindre syk av infeksjonssykdommer også ved hyppig badstubruk, sier Selbæk.
Dette går imot hva han selv hadde antatt, men det kan virke som de høye temperaturene demper smittespredning.
– Jeg trodde det var motsatt, når man satt der og dampet, Selbæk.
Hveem er klar på at det er på tide å få Selbæk inn i en badstue igjen.
– Det var faktisk så fascinerende når jeg leste om det at kanskje jeg burde prøve det igjen, sier Selbæk.
Få med deg den store badstuediskusjonen, tips til forebygging av demens og mer om såkalte Blå soner, steder i Norge og verden der folk lever bemerkelsesverdig lenge.
Med utgangspunkt i boken «Yngre» av Hanne S. Finstad diskuteres det også om man bør prøve å forhindre aldring. Få med deg den nye episoden av «Aldring og helse-podden».
