Notiser

En stor dansk studie publisert i Mayo Clinic Proceedings har fulgt rundt 10.000 personer i 27 år. Resultatet viste at både styrke- og kondisjonstrening reduserer risikoen for hjerte‑karsykdom og tidlig død, men kondisjonstrening gir betydelig større helsegevinster. Det skriver forskning.no. De med høy kondisjonsnivå hadde ti prosent lavere risiko for tidlig død og hjerte‑karsykdom enn dem i styrkegruppen. Studien tok høyde for livsstilsfaktorer og viser at kondisjonstrening gir best helse.

Regjeringen tar initiativ til en eldreboligallianse for å sikre flere gode boliger for eldre. Kommuner, byggenæringen og seniororganisasjoner inviteres med. – Vi vet at de fleste ønsker å bo hjemme så lenge som mulig. Da må vi sørge for at det finnes boliger som er tilpasset nye faser i livet, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre. Målet er å gjøre det lettere å bo trygt og selvstendig lengst mulig.

En ny studie fra Universitetet i Agder viser at seks måneder med kondisjonstrening forbedrer språkforståelsen hos eldre som trener. Blant de 160 deltakerne over 60 år økte den gjennomsnittlige kondisjonen med 7 prosent og ga merkbar forbedring i språkoppfatning hos de som kun snakket ett språk. Studien er den første som tydelig dokumenterer sammenhengen mellom bedre form og bedre språkforståelse hos eldre, i følge professor Wheeldon ved UiA.

Tall fra SSB viser at 6 prosent av pasientene sto for halvparten av kostnadene i spesialisthelsetjenesten i 2024. Det tilsier 125.000 av totalt 2,15 millioner pasienter. – Det kan høres dramatisk ut, men det er faktisk et godt dokumentert mønster i helsesystemer over hele verden, sier professor Adnan Kisa til forskning.no. Kisa forklarer at det ofte er eldre med flere eller alvorlige helseproblemer som bruker mer sykehusbehandling enn gjennomsnittet, mange av disse var over 70 år.

I Hørselsforbundet mottar de nyheten med jubel. – Hørselsforbundet har løftet dette over lang tid. Nå står vi foran en hørselsrevolusjon, sier generalsekretær Inger Helene Venås. Ventetidene for å få høreapparat har økt de siste årene, og det er meldt om ventetider på opptil to år. Nå skal maksimal ventetid for å få høreapparater være på fire måneder. Flere andre tiltak inngår også i den varslede styrkingen av hørselsomsorgen, blant annet en utredning av ny fagskoleutdanning i audiologi.

VG omtaler nå Hjerneløftet i en større sak (bak betalingsmur) om hvordan vi kan styrke hjernehelsen. Satsingen, som Aldring og helse står bak, løfter frem fysisk aktivitet, kosthold, søvn og sosialt samvær som viktige grep. Budskapet er at det aldri for sent å ta vare på hjernen. Se link nedenfor hvis du vil lese mer eller bli med på Hjerneløftet.

Forskere utvikler en app som skal hjelpe pasienter med MS og Parkinson til å trene intensiv styrke hjemme. Appen, som bruker kunstig intelligens (KI), registrerer bevegelser og gir tilbakemeldinger. Styrketrening med høy belastning aktiverer nervesystemet og bremser sykdomsforløpet. Målet er at appen skal bli godkjent som medisinsk hjelpemiddel, tilgjengelig på resept, og bidra til bedre helse for brukere globalt.

En fersk studie blant 373 kreftpasienter i strålebehandling, avdekket at selv om de fleste hadde en positiv opplevelse, var det behov for bedre informasjon, involvering og samordning. Studien er omfattende, og den første av sitt slag som kartlegger pasienters erfaringer med strålebehandling i Norge. Det å ha en partner og å ha en opplevelse av sammenheng i tilværelsen, var forbundet med bedre erfaringer med behandlingen. Alder spilte overraskende nok ingen rolle for opplevd behandlingskvalitet.

Visste du at... Selv 90-åringer kan bygge muskelmasse gjennom styrketrening? Styrketrening kan forbedre søvnen din? Styrketrening kan gjøre hverdagens oppgaver enklere? Styrketrening gir bedre balanse og reduserer risiko for fall? Styrketrening reduserer risikoen for osteoporose? Styrketrening hjelper deg å regulere blodsukkeret? Styrketrening er bra for hofter og knær med artrose? Bli med i en Sterk og stødig-gruppe, du også! Styrkeuka er en landsomfattende dugnad i regi av Helsedirektoratet.