– Vi har lenge visst at tannhelsen har betydning for hjernehelsen. Det nye nå er at forskere har funnet en mulig sammenheng mellom god munnhygiene og redusert risiko for hjerneslag, sier professor Geir Selbæk i den nyeste episoden av Aldring og helse-podden.
I tillegg fant forskerne også lavere forekomst av atrieflimmer, som er en vanlig form for hjerteflimmer, der hjertets forkammer slår uregelmessig. Atrieflimmer kan også føre til hjerneslag (saken fortsetter under).
Lytt til Aldring og helse-poddens episode 14: Tanntråd, ultraprosessert mat og proteiner: Små grep som kan bety mye
Kan tanntråd beskytte mot hjerneslag? Kan ultraprosessert mat gjøre at vi aldres raskere? Og hvorfor trenger vi mer proteiner når vi blir eldre?
I denne episoden av Aldring og helse-podden snakker forskningssjef Geir Selbæk og redaktør Petter Hveem om ny forskning og små grep i hverdagen som kan påvirke hjernehelsa og aldringsprosessen.
Vi er også innom Grandiosa, cottage cheese, det nye Hjerneløftet og hvorfor 29. april er ny nasjonal dag for fallforebygging.
Tydelige forskjeller hos dem som brukte tanntråd
Ifølge forskerne hadde personer som brukte tanntråd minst én gang i uken:
– 22 % lavere risiko for hjerneslag på grunn av blodpropp i hjernen
– 44 % lavere risiko for hjerneslag der proppen kommer fra hjertet, ofte på grunn av atrieflimmer
– 12 % lavere risiko for atrieflimmer
Ikke nok med tannbørste
– Det danner seg bakterier ned mot tannkjøttet, en slags bakteriefilm som vi må bryte. Det klarer vi ikke godt nok med tannbørsten alene, forklarer Selbæk.
Dårlig stell av tenner og tannkjøtt kan føre til betennelsestilstander i kroppen. I verste fall kan det bidra til at bakterier fraktes med blodstrømmen til hjernen.
– Å bruke tanntråd kan redusere denne betennelsen og også risikoen for hjerneslag, via både direkte og indirekte mekanismer, sier Selbæk.
Blant annet kan atrieflimmer føre til dårligere blodgjennomstrømming og økt risiko for små blodpropper, som i neste omgang kan føre til hjerneslag.
Betydningsfull forskning
– Selv om denne forsknigen ennå ikke er publisert i et vitenskapelig tidsskrift, er den verdt å merke seg. Mitt beste råd er å få inn en rutine: Bruk tanntråd om kvelden, eller både morgen og kveld. Det gjør jeg selv. Hvis tannkjøttet blør i starten er det et tegn på at det ikke har det bra. Når det slutter å blø, vet du at du er på rett vei, sier Selbæk
– Vi snakker ofte om store medisinske inngrep og avansert behandling. Men dette er et eksempel på at enkle, daglige vaner faktisk kan ha stor betydning for helsen vår.
Finn alle episodene av Aldring og helse-podden her
Hvor kommer dataene fra?
Selbæk viser til upublisert forskning presentert på en stor amerikansk hjertekongress. Studien hadde data fra over 6 000 voksne i USA hentet fra en stor, nasjonal database, National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), som samlet inn informasjon om kosthold, helse og livsstil. Det ble så sammenstilt med helsejournaler og forsikringsdata. Studien kombinerte dataene for å kunne koble selvrapporterte vaner (som tanntrådbruk) med faktiske helseutfall (som slag og atrieflimmer). Videre justerte forskerne for andre livsstilsfaktorer, som kan påvirke risikoen for hjerneslag, som f.eks. tannpussing.
Referanse
Regular dental flossing may lower risk of stroke from blood clots, irregular heartbeats. American Stroke Association International Stroke Conference 2025 – Abstract 19
