Aktivitet i hverdagen - Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse

Aktivitet i hverdagen

Myndighetene anbefaler oss å holde oss mest mulig hjemme og på avstand fra andre i det offentlige rom. Mange trenings- og aktivitetstilbud er stengt. Her er forslag til aktiviteter for kropp og sinn, som kan bidra til å opprettholde gode funksjoner. Slike aktiviteter har positiv effekt for både helse og livskvalitet.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet kan bidra til å bevare den enkeltes funksjonsnivå. Dette kan samtidig gi verdifulle og kjærkomne avbrekk i hverdagen.

Les mer om fysisk aktivitet

Aktiviteter for hjernen

Regelmessig «trim» av hjernen er bra for hjernehelsen. Å utfordre hukommelse, oppmerksomhet og problemløsende evner kan bidra i positiv retning.

Les mer om aktiviteter for hjernen

Sosial aktivitet

Vær så sosial du kan i disse dager. Sosiale stimuli gjør hjernen godt. Her får du sosial input, så godt som teknologien kan bidra med.

Les mer om sosial aktivitet

Kulturell aktivitet

Kultur er med på å gi meningsfulle dager for eldre, og kan sammen med andre aktiviteter ha effekt både på helse og livskvalitet.

Les mer om kulturelle aktiviteter