Notiser

Kosthold med mye plantebasert mat er knyttet til sunn aldring i ny studie. Forskerne definerte sunn aldring som å nå 70 år uten noen større kroniske sykdommer og med kognitiv, fysisk og mental helse intakt. Deltakerne i studien fulgte åtte dietter med høyt inntak av frukt, grønnsaker, fullkorn, umettet fett, nøtter, belgfrukter og meieriprodukter med lite fett. En egen diett for å forebygge kroniske sykdommer viste seg å gi 86 prosent større sjanse for sunn aldring ved 70 års alder.

Nylig møttes over 60 fagfolk, ildsjeler, frivillige og pårørende i Trondheim. De tok med seg ulike erfaringer, praksis og konkrete tiltak med hjem. Blant annet delte Tone Kvamme, førsteamanuensis i musikkterapi ved Norges musikkhøgskole, faglige råd fundert i forskningen på NRKs Demenskoret og andre forskningsprosjekter om musikk og demens. Hun er forfatter av boka «Å finne tonen – om musikk og demens». Hun understreket at rådene må tilpasses til hver enkelt kommune og til hvert enkelt kor.

I Hørselsforbundet mottar de nyheten med jubel. – Hørselsforbundet har løftet dette over lang tid. Nå står vi foran en hørselsrevolusjon, sier generalsekretær Inger Helene Venås. Ventetidene for å få høreapparat har økt de siste årene, og det er meldt om ventetider på opptil to år. Nå skal maksimal ventetid for å få høreapparater være på fire måneder. Flere andre tiltak inngår også i den varslede styrkingen av hørselsomsorgen, blant annet en utredning av ny fagskoleutdanning i audiologi.

Er du kvinne og elsker å drikke kaffe om morgenen? Da kan dette være godt nytt for aldringen din, i følge nhi.no. En ny studie viser sammenheng mellom morgenkaffen og sunn aldring for kvinner midt i livet. Kvinner med denne vanen holder seg i større grad sterke og mentalt friske når de blir eldre - når dette blir kombinert med regelmessig trening, et sunt kosthold og å unngå røyking. I studien ble 50 000 kvinner fulgt i 30 år, og de drakk ca. tre små kopper kaffe per dag.

Korleis kan sjukeheimar, seniorsenter og andre som yter tenester til eldre, arbeide aktivt for å sikre at skeive eldre kjenner seg trygge i møtet med dei? Offentlege verksemder og andre som utøver offentleg mynde, er i tillegg til arbeidsgivar si aktivitets- og utgreiingsplikt òg omfatta av likestillingsplikta. Likestillings- og diskrimineringsombodet har laga nokre døme på korleis dette likestillingsarbeidet kan sjå ut.

En studie ved Sykehuset i Vestfold viser at delirium – en akutt forvirringstilstand – kan gi varig hjerneskade. Tidligere ble tilstanden sett på som fullt reversibel, men mange eldre får ikke tilbake sitt kognitive nivå etter et delirium, ifølge forsker Maria Krogseth. For å undersøke dette fulgte forskerne 210 hjemmeboende eldre i Sandefjord over to år. De som utviklet delirium, hadde redusert kognitiv funksjon og forhøyede nivåer av biomarkøren NfL – et tegn på nevronal skade.

Flere studier viser at voksne barn som pleier eldre foreldre, ofte står i en krevende omsorgsklemme. Én av tre i den europeiske SHARE-studien oppgir symptomer på angst eller depresjon. En doktorgrad fra NTNU viser at mange samtidig har små barn, og en norsk undersøkelse fra NTNU og NOVA bekrefter at kombinasjonen av omsorgsansvar og jobb tærer på helsa. Forskere peker på at flere opplever redusert arbeidstid og økonomisk press, og understreker behovet for fleksible støttetiltak.

Angst er en vanlig psykisk lidelse som rammer mange med demens. Den kan være svært krevende for pårørende å håndtere og kan til sist være avgjørende for om personen med demens kan bo hjemme. Spesialsykepleier Trond Eirik Bergflødt forklarer at angst lindres ved trøst, men at trøst ser forskjellig ut hos forskjellige mennesker. Ett tips er å bruke livshistorien til pasienten og å kartlegge hvilke trøsteformer som fungerer.

Etter at du har fylt 80 år så må du levere helseattest for å fornye førerkortet. Å miste førerkortet kan føre til tap av livskvalitet, helse og følelsen av å bestemme over eget liv. – Jo mindre avhengige vi er av bilen, jo mindre alvorlig er det å miste førerkortet, sier aldersforsker, og kommer med noen gode råd.