Fakta
Det å være fysisk aktiv i form av daglige aktiviteter er bra for helsa, og er det mest kjente helsefremmende og forebyggende tiltak for veldig mange diagnoser og plager, deriblant demenssykdom.
Hvorfor?
Fysisk aktivitet minker risikoen for demens fordi det har en direkte positiv effekt på hjernen. Ved å være fysisk aktiv reduseres også risikoen for andre sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes og fedme.
Fysisk aktivitet kan bremse aldringsprosesser som gjør oss mer sårbare for å få demens. Fysisk trening stimulerer blodomløpet, bremser betennelsesforandringer og øker nivået av stoffer som stimulerer hjernen.