Fakta
Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Ernæring er en av livsstilsfaktorene som antas å kunne bidra til å forebygge kognitiv svikt og demens.
I noen studier er effekten av kosthold vurdert som en av flere komponenter i samme intervensjon, som fysisk aktivitet, kognitiv aktivitet og tiltak for å bedre hjertehelse.
Slike multikomponent-studier ser ut til å være lovende i forebygging av fremtidig kognitiv svikt, men det er vanskelig å vurdere hvor stor effekt kostholdet har sammenliknet med de andre komponentene i intervensjonen.
Hvorfor
Å spise flere gunstige matvarer i kombinasjon, slik at næringsstoffene kan virke sammen, ser ut til å være spesielt gunstig for å forebygge kognitiv svikt.
Kroppsvekt gjennom livet ser ut til å påvirke risikoen for å få demens, men vi vet for lite om hvorfor det skjer og mye er veldig uklart.