Notiser

Eldre har fått et høyere alkoholforbruk, og 3-liters vinkartongen er en viktig bidragsyter til endringen. Kartongen gir mindre oversikt over forbruket og gjør at alkoholen alltid er lett tilgjengelig. Samtidig tåler den aldrende kroppen alkoholen dårligere. Dette kan gi symptomer som kognitiv svikt, depresjon og angst. Men mange av symptomene forsvinner raskt dersom en slutter å drikke alkohol. Derfor foreslår psykiater Eivind Aakhus, at 3-liters vinkartongen forbys.

Eldre er særlig utsatt for ensomhet, noe som kan svekke både fysisk og psykisk helse. I Omsorgsbloggen skriver Siv Fladsrud Magnussen og Kristin Høiberg om behovet for langsiktig innsats, og dagtilbud som en del av løsningen. De forsker på hvordan slike tilbud kan styrke sosiale nettverk og redusere belastningen på hjemmetjenesten. Britiske erfaringer viser at møteplasser som kafeer knyttet til omsorgsboliger kan gi gevinster både for brukere og ansatte.

En sveitsisk studie viser at 1 gram omega-3 daglig reduserte biologisk aldring med 2,9 til 3,8 måneder over tre år. Men bare 98 deltakere fikk omega-3, og de var sunnere enn gjennomsnittet. – Resultatene må tolkes med forsiktighet, sier forsker Julian Mutz. Hilde Loge Nilsen ved UiO kaller studien motiverende for videre forskning: – Resultatet er veldig oppløftende, sier hun til forskning.no.

Forskere ved UiT har nå oppdaget hvor problemet oppstår: Det handler om NAD, et stoff som lagrer energi i cellene. – Vi så at energisenteret beskytter cellene våre, sier professor Ines Heiland ved UiT. Funnene gir ny innsikt i aldring og sykdommer, og viste at cellenes batterier er dårligere hos pasienter med demens, Alzheimers og Parkinson. Nå undersøker forskerne om kosttilskudd med NAD kan ha effekt.

En studie fra USA har analysert hjernen til 19.000 mennesker. Her så de på ulike regioner i hodet. Resultatene viste at de kognitive funksjonene begynner å svekkes i gjennomsnitt fra midt i 40-årene. Dette skyldes at insulin har en redusert effekt på nervecellene i en aldrende hjerne, noe som fører til at mindre glukose tas opp som energi. - Disse funnene er svært verdifulle, sier Maryam Ziaei, hjerneforsker ved NTNU. Ketontilskudd kan ha god effekt på å forebygge hjernealdring, viser studie.

Eldre kan forlenge livet med opptil fem år ved å spise sunnere, viser en ny studie fra Universitetet i Bergen. Utvalget er kvinner og menn fra nordiske og baltiske land. Mer fullkorn, nøtter, grønnsaker og mindre sukker og salt gir størst effekt. Forsker Elaheh Javadi Arjmand brukte en kalkultator for å estimere hvor mange ekstra leveår menn og kvinner fra disse landene kunne forvente ved å følge de nasjonale kostholdsrådene. Studien viste at man kan leve fem år lengre ved å gjøre det.

Ny norsk forskning viser at kvinner som trener lite – eller som går ned i vekt – kommer tidligere i overgangsalderen sammenlignet med dem med stabil høy vekt. Studiene bygger på data fra ca. 250.000 kvinner i Mammografiprogrammet, og tyder på at slike livsstilsfaktorer påvirker eggstokkenes aldring og funksjon. I Norge er gjennomsnittsalderen for menopausen 53 år, men variansen er stor.

I en undersøkelse ved Universitetet i Sørøst-Norge (USN) deltok ti personer som tar vare på syke ektefeller. Én av seks over 67 år mottar hjemmebaserte helsetjenester, og de fleste eldre ønsker å bo hjemme, skriver forskning.no. Kvinnene i studien opplevde omsorgsrollen som belastende, mens mennene rapporterte høy tilfredshet. Forskerne tror det kan skyldes at menn får mer hjelp fra hjemmesykepleien – og mer ros.

En ny studie fra Universitetet i Agder viser at seks måneder med kondisjonstrening forbedrer språkforståelsen hos eldre som trener. Blant de 160 deltakerne over 60 år økte den gjennomsnittlige kondisjonen med 7 prosent og ga merkbar forbedring i språkoppfatning hos de som kun snakket ett språk. Studien er den første som tydelig dokumenterer sammenhengen mellom bedre form og bedre språkforståelse hos eldre, i følge professor Wheeldon ved UiA.