Temaet for eldredagen er Aldring med verdighet: Viktig å styrke omsorgs- og støttetiltak for eldre personer verden over. Les mer om FNs eldredag
– Vi må ikke komme dit at skrøpelighet forstås som en personlig svikt – at du ikke lever riktig nok, sier hun.
– Alle vil jo fungere best mulig, lengst mulig, fortsetter Kyrdalen, som også forsker på skrøpelighet.
“Handle with care”
Hun forteller at skrøpelighet handler om reduserte fysiologiske reserver, og at dette er viktig å ta i betraktning når man skal vurdere helsehjelp til eldre.
Hva er skrøpelighet?
En tilstand der kroppens motstandskraft mot sykdom, stress og belastninger er svekket. Skrøpelighet er ikke det samme som sykdom. Tilstanden finnes hos voksne i alle aldre, men er vanligere i høy alder. Personer med skrøpelighet har gjerne langsom gange, svakt håndtrykk, føler seg utmattet, går raskt ned i vekt og har vansker med dagligdagse aktiviteter. For den som lever med skrøpelighet, så handler det om å få en verdig og persontilpasset behandling.
Kilde: Aldring og helses ordbok
– Det er viktig at skrøpelighet blir identifisert, for skrøpelige pasienter har høyere risiko for bivirkninger og behandlingskomplikasjoner og bør derfor ha nøye persontilpasset behandling. «Handle with care», pleier jeg å si, fortsetter Kyrdalen.
Persontilpasset behandling til dem som lever med skrøpelighet kan bidra til flere år med god funksjon, aktive liv og livskvalitet.
Fysioterapeut Ingebjørg Lavrantsdatter Myrdalen, Aldring helse.
Skrøpelighet handler om levd liv
Lege og geriater Marte Wang-Hansen ved Sykehuset i Vestfold forteller til forskning.no at hun selv har fått «tilsnakk» for å bruke ordet skrøpelighet fra spreke eldre pasienter.
Hun tror robuste eldre, som opplever å bli satt i bås fordi de har nådd en viss alder, syns det er vanskelig.
– De som merker på seg selv at det begynner å svikte, syns ikke det er like vanskelig. Det er min erfaring, sier hun.
Kyrdalen mener at det ikke er skrøpelighet, som skal definere oss som mennesker når vi blir gamle.
– Vi er jo heldigvis mer enn våre fysiologiske reserver, sier hun, og legger til at hun synes det er noe vakkert i det skrøpelige, også.
– Sånn sett, så handler skrøpelighet også om levd liv.
Utsett skrøpelighet med hverdagsaktivitet og trening
Wang-Hansen er klar på hva som skal til for å utsette skrøpelighet så lenge som mulig.
– Det kanskje aller viktigste, og noe veldig mange kan gjøre, er å ha fokus på økt hverdagsaktivitet.
Det betyr alle de små og store tingene vi gjøre i hverdagen, fra å hente posten til å ordne i hagen.
Og så handler det om å trene.
– Det er bare å trene systematisk så tidlig som mulig. Det er så vanskelig og så enkelt, sier Wang-Hansen.
Fysioterapeut Kyrdalen er rask til å tilføye at det finnes mange gode treningstilbud i kommunene og i regi av frivillige organisasjoner, som frisklivssentraler, Sterk og stødig-grupper og gågrupper.
– Disse kan gi hjelp og støtte til med å komme i gang med treningen, gjerne sammen med andre. Det sosiale er også svært viktig, sier hun.
