Rådgivning
Tiltak og sjekkliste som kan hjelpe ved depresjon
Rådgivning tar sikte på å informere pasienten om tiltak som han eller hun kan gjennomføre selv, med støtte fra helsevesenet og eventuelt pårørende. Her finner du tiltak med sjekkliste vi vet virker ved depresjon. Pasienter som har moderat eller alvorlig depresjon vil kunne streve mer med å etterleve rådene enn pasienter med mild depresjon, og vil kunne trenge tettere oppfølging og samarbeid mellom helsepersonell i kommunen, depresjonskoordinator, frivillige og/eller pårørende. Etterhvert som pasienten blir bedre av sin depresjon vil det også være lettere å gjennomføre tiltakene.
Gode råd og sjekkliste for behandling av eldre med depresjon
1. Informer pasienten om hjelp til selvhjelp, i form selvhjelpslitteratur, nettressurser og/eller apper bygget på prinsipper i kognitiv atferdsterapi
2. Informer om betydningen av regelmessig fysisk aktivitet, enten individuelt eller i gruppe, og om hvilke tilbud om dette som finnes
3. Snakk med pasienten om betydningen av sosial kontakt og anbefal konkrete tiltak, for eksempel gruppeaktiviteter for de som har lite sosial kontakt
4. Spør om pasienten har søvnvansker og gi råd om søvnvaner
5. Spør om pasienten har plager med angst og gi råd om angstmestring
6. Gi veiledning i problemløsningsterapi, f.eks. problemløsningsterapi
7. Snakk med pasienten om bruk av alkohol og vanedannende legemidler og om potensiale skader ved risikofylt bruk